Microbiote et santé et alimentation !
Savez vous ce qu'est le microbiote, et notamment le microbiote intestinal ? Son bon fonctionnement est garant de notre santé dans sa...
La Propolis : le trésor des abeilles
Définition : Résine ambrée récoltée par les abeilles sur les arbres et les bourgeons. Nos abeilles ont donc commencé depuis le début du...
Ne jeter plus vos restes de frigo !
En consultation, j'entends encore certains d'entre vous me dire que vous jetez vos restes de plats cuisinés ou ingrédients......
Le chocolat noir, Notre trésor santé !
Pour ce deuxième jour de week-end de Pâques, je voulais vous partager tout ses bienfaits à condition de choisir le bon chocolat noir !...
Batch cooking: et si vous passiez le cap ?
Très souvent lors de vos consultations, vous me faites par de la problématique de la préparation des repas. Une bonne gestion et...
L'art de manger peu : méthode japonaise
Le Japon est le pays où il y a un taux d'obésité le plus bas. Focus sur les 5 astuces des japonais pour garder la ligne ! 1- S'imaginer...
Le sucre : Comment choisir le bon?
Lors de mes consultations, la question du sucre revient à chaque fois : Quel sucre me conseillez vous ? Le sucre roux est il meilleur que...
Vive les sauces maisons
Durant mes consultations, on aborde toujours la question des assaisonnements, sauces et matières grasses. Il y a plein d'idées simples et...
Lire les étiquettes : Avoir toutes les clés de lecture !
La lecture des étiquettes nutritionnelles représente pour certain(e)s d'entre vous, une étape complexe, des informations illisibles, ou...
Enfin les premiers jours d'été !
En ces premiers jours d'été, l'envie de profiter de l'extérieur, de manger sain et frais et de prendre soin de soi revient encore plus...
