Mes petits plaisirs équilibrés (2/2)
Suite du premier épisode des petits plaisirs sucrés équilibrés dans cet article. Avez vous déjà testé les premières recettes ? Qu'en avez...
Mes petits plaisirs équilibrés ! (1/2)
Le retour le plus fréquent que j'ai en consultation lors de vos bilans est : j'ai des envies de sucre... Alors aujourd'hui, je viens vous...
Recette de la semaine : Samoussa aux légumes
Cette recette permet de limiter la protéine animale sur la journée, un apport en féculent avec la feuille de brick sans excès et une...
Menu de Saint Valentin 2019
Je vous propose 2 idées menus pour un dîner en Saint Valentin, le plus proche possible des besoins de chacun quelque soit votre objectif...
Menu pour le Réveillon du Nouvel An 2018
Sur la même démarche que celle du menu de Noël, je vous propose une idée repas de Nouvel An : Apéritif : Navette d'endives, au camembert...
Menu de Noël 2018
Alors on s'organise comment ? On est combien ? Pierre est allergique aux huîtres ? Belle maman, ma meilleure amie et mon mari ont un...
Soupe pour renforcer notre système immunitaire !
La saison des rhumes, infections etc. est arrivée, alors voici une soupe pour booster vos défenses immunitaires ! Si infection, à...
Une collation/ un dessert fruité
Consommer des fruits, oui mais comment ? Vous avez envie de dessert sucré, ou vous manquez d'idées pour introduire les fruits dans vos...
Soupe facile à la citrouille
Pour se mettre au couleur de la fête d'Halloween, ou pour d'autres pour mettre à l'honneur nos courges de l'automne, je vous propose de...
Recette de la semaine : Couscous de quinoa aux légumes
Parce que ceux qui me connaissent ou qui me retrouvent en consultation savent très bien que je recommande quotidiennement la consommation...
