

Session de 15 min chrono de cardio
Parce que même 15 min dans votre journée ça peut se trouver et vous permettre de vous accorder du temps pour démarrer une routine sport :...


L'art de manger peu : méthode japonaise
Le Japon est le pays où il y a un taux d'obésité le plus bas. Focus sur les 5 astuces des japonais pour garder la ligne ! 1- S'imaginer...


Recette de saison : Bricks aux poireaux et Rocamadour
Pour une recette facile à réaliser et qui peut se décliner sous plusieurs formes au gré de vos envies et des saisons ! Préparation pour...


Recette de saison : Risotto de pâtes champignon
Pour une recette simple et gourmande, parfaite pour un repas réconfort rapide à préparer. Pour 2 personnes : Ingrédients : 150grs de...

Le sucre : Comment choisir le bon?
Lors de mes consultations, la question du sucre revient à chaque fois : Quel sucre me conseillez vous ? Le sucre roux est il meilleur que...


Recette de la semaine : Pumpkin pie
Pour une fois je vous propose de découvrir un légume de saison dans un .... DESSERT ! La recette de Pumpkin pie est une tarte de...


Séance de sport : Exercice Yoga/Pilates
Pour débuter cette semaine automnale, je vous propose une séance de 25 min pour un travail des muscles profonds avec des exercices mixant...