Mémodiet : LES LÉGUMES comment augmenter sa consommation ?
Vous me demandez souvent comment intégrer plus facilement des légumes dans ses repas . Voici quelques pistes supplémentaires pour vous...
Mémodiet : Kéfir de fruits et ses propriétés !
Kéfir : kéfir de lait, kéfir de fruits ?!?! Connaissez vous ce produit naturel ? Il se fabrique depuis la nuit des temps à partir de...
Recette de petit déjeuner : Porridge d'automne
Cela faisait longtemps que je ne vous avez pas proposé une idée de petit déjeuner pour faire le plein de fibres dès le matin !...
Vous devriez consommer du vinaigre de cidre : Explications !
Dans cette courte vidéo je vous propose de découvrir tout les bienfaits du vinaigre de cidre que vous devriez intégrer dans votre...
Ma session sport : Hit et session abdo
Vous avez 30 min devant vous ? Alors go pour une session cardio et un focus abdo. Prenez votre tapis ! Je vous préviens ça va être...
Session spéciale Bas du corps
Je vous propose cette session de 30 min spéciale renforcement Cuisses/Fessiers durant 30 min. Parfait pour consommer un maximum de...
La Propolis : le trésor des abeilles
Définition : Résine ambrée récoltée par les abeilles sur les arbres et les bourgeons. Nos abeilles ont donc commencé depuis le début du...
Le chocolat noir, Notre trésor santé !
Pour ce deuxième jour de week-end de Pâques, je voulais vous partager tout ses bienfaits à condition de choisir le bon chocolat noir !...
