Mon petit déjeuner quand on est fatigué
Avoir du mal à se lever, ne pas entendre le réveil, trainer les pieds dès le matin, cela vous est déjà arrivé ? J'ai la solution pour...
Bien se préparer à l'arrivée de l'hiver
Pour bien anticiper l'arrivée de l'hiver et garder son tonus, mieux vaut agir en automne ! Ce qui permettra de stimuler progressivement...
Un cours de Pilates débutant intermédiaire ça vous dit ?
Mincir avec un cours de Pilates, avec pour seul matériel un tapis de sol. Et pour un résultat durable et visible à pratiquer régulièrement !
Une collation/ un dessert fruité
Consommer des fruits, oui mais comment ? Vous avez envie de dessert sucré, ou vous manquez d'idées pour introduire les fruits dans vos...
Citation pour la motivation : Mois de Novembre
Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi. Georges Clémenceau
Soupe facile à la citrouille
Pour se mettre au couleur de la fête d'Halloween, ou pour d'autres pour mettre à l'honneur nos courges de l'automne, je vous propose de...
Quizz Vrai/Faux
Quelques questions diététiques pour faire le point sur vos connaissances et peut-être même une mise au clair sur certaines idées reçues...
Recette de la semaine : Couscous de quinoa aux légumes
Parce que ceux qui me connaissent ou qui me retrouvent en consultation savent très bien que je recommande quotidiennement la consommation...
1 Semaine d'idée collations !
L'après midi est souvent le moment du coup de barre, baisse d'énergie et de fringales surtout si le temps entre le déjeuner et le dîner...
Sport d'automne : bon moment pour reprendre le sport !
Je vous propose cette vidéo pour ceux qui n'auraient pas encore trouver d'activité physique plaisante pour reprendre un rythme actif....
