

Recette : Salade d'automne aux lentilles
J'ai découvert cette recette en cherchant des idées de menus sur Jow. Belle façon de rentrer dans ce changement de saison avec...


Ma session sport : Hit et session abdo
Vous avez 30 min devant vous ? Alors go pour une session cardio et un focus abdo. Prenez votre tapis ! Je vous préviens ça va être...


Aubergines rôties au four pois chiche feta
J'ai trouvé cette recette en faisant mes courses à Grand Frais. Et je peux vous dire que je me suis régalée ! Pour 4 personnes :...


Poulet Fusilli Épinard sauce citron
Une assiette complète riche en fibre et colorée pour la saison . Pour 2 personnes Ingrédients : 2 filets de poulet 100grs crus de fusilli...


Comment ralentir le vieillissement de nos cellules ?
Je vous propose de découvrir la réponse dans cette courte vidéo .


Session Pilates pour affiner la silhouette
Je vous propose de renforcer le corps sans saut, sans forcer mais plutôt tout en douceur mais de manière efficace. Découvrez votre...


Microbiote et santé et alimentation !
Savez vous ce qu'est le microbiote, et notamment le microbiote intestinal ? Son bon fonctionnement est garant de notre santé dans sa...