Session sport : Fitness Débutant !
Certain(e)s d'entre vous m'ont demandé de partager des sessions sport plus accessibles et pour personne reprenant le sport ou pour...
Ma session de sport : Focus Fessier
Vous avez 20 min de disponible alors vous avez cette super session focus booty ! Seul le tapis est utile. Bonne session !
Ma session sport : Hit et session abdo
Vous avez 30 min devant vous ? Alors go pour une session cardio et un focus abdo. Prenez votre tapis ! Je vous préviens ça va être...
Session spéciale Bas du corps
Je vous propose cette session de 30 min spéciale renforcement Cuisses/Fessiers durant 30 min. Parfait pour consommer un maximum de...
Séance de renforcement musculaire : 20 min
Vous n'avez que 20 min devant vous ! Alors cette séance de renforcement musculaire de l'ensemble du corps est fait pour vous . A vos...
California Barre : on teste ?
Je suis tombée sur un article de magazine parlant de cette nouvelle pratique sportive ! Le California Barre est un mélange de fitness, de...
Séance de sport : Pour éliminer pendant les fêtes
Je vous propose de pratiquer ces 2 séances de hit tabata à la suite pour éliminer un maximum de calories entre la période des fêtes et...
Séance de sport : Exercice Yoga/Pilates
Pour débuter cette semaine automnale, je vous propose une séance de 25 min pour un travail des muscles profonds avec des exercices mixant...
Séance de sport : 12 MIN à fond
Cela fait quasiment 1 mois et demi que la rentrée est faite, le nouveau rythme s'est installé. Malgré tout il reste des moments où faire...
Séance Abdo/Fessiers : niveau avancé
J'adore vous partager mes coups de cœur en terme de séances de sport et celles que je trouve vraiment efficaces (à condition de pratiquer...
