Trouver votre activité physique
Faire de l'activité physique, on ne le dira jamais assez c'est bon pour le cœur, pour le corps et pour l'esprit !
Que l'on soit sportif dans l'âme ou non, chacun peut trouver son activité physique en fonction de ses capacités, son quotidien ou ses disponibilités.
Sur le site : MangerBouger.fr vous pouvez trouver votre activité physique.
Pour cela, direction le lien suivant : http://www.mangerbouger.fr/Bouger-Plus/Vos-outils/Catalogue-d-activites-physiques
Il vous faut donc indiquer le contexte de votre activité physique (Loisirs, Déplacement, Travail/Domestique) puis de renseigner le type d'activité (Endurance, Renforcement musculaire, Souplesse, Équilibre) puis de noter votre profil (Adulte, Femme Enceinte ou plus de 65 ans)
Vous obtiendrez différentes propositions avec plusieurs niveaux de difficultés. Vous pouvez ensuite planifier votre activité physique dans votre planning.
Pour chaque activité vous avez un résumé des bénéfices de la pratique ainsi que le matériel éventuellement nécessaire !
Plus d'excuses pour manquer d'idées/ d'occasions pour bouger !
Vous souhaitez tester votre niveau d'activité physique et de sédentarité au quotidien ? Il vous suffit de le faire via ce lien : https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite
Une fois le résultat donné, il vous propose des alternatives pour augmenter votre activité physique quotidienne.
Bougez plus, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !
