Petit déjeuner tonique et détoxifiant du Printemps !
Aujourd'hui c'est un focus sur notre petit déjeuner que je vous propose car, ça y est nous sommes au Printemps et notre corps est en mode augmentation de métabolisme. Il faut donc veiller à le soutenir et à renforcer certains organes sensibilisés en cette période tels que : la thyroïde, les surrénales et l'axe génital.
Pour cela commençons nos journées du bon pied avec un super petit déjeuner :
1 bol de compotes de pommes sans sucres ajoutés
1 à 2 CS de flocons d'avoine
de la cannelle en poudre
des morceaux de gingembre confits découpés en petits dés
quelques amandes effilées ou en poudre
quelques graines de tournesol
quelques graines de sésame grillées
quelques myrtilles et cassis frais ou en compote sans sucres ajoutés
Remuez le tout et consommez. Vous pouvez si besoin ajouter 1 cc de sirop d'agave ou de miel foncé.
Bienfaits de chaque ingrédient :
- Pommes : anti-inflammatoire, régulateur intestinale et draineur hépatique
- Flocon d'avoine : tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes
- Cannelle : très bon soutien de la surrénale et draineur intestinale, stimulateur de système immunitaire et régulateur d'envie sucres
- Gingembre : tonique génital et surrénalien
- Amandes : nutritif et draineur urinaire
- Tournesol : draineur du foie et des reins
- Sésame : pour améliorer le transit
- Myrtilles et cassis : apport en vitamines donc vitamine C , soutien des surrénales, draineur intestinal, antiallergique, antioxydant
Alors, qu'attendez vous pour tester ce petit déjeuner ?
