Ma pharmacie alimentaire d'automne

Maintenant que l'été est passée place à la nouvelle saison d'automne et pour cela tous les petits remèdes pour passer cette nouvelle saison sans les virus, épidémies qui reviennent avec le changement de climat.

Voici donc ce qu'il vous faut pour passer la saison en pleine forme :

- la levure de bière maltée à consommer dans les salades composées par exemple, pour équilibrer la flore digestive

- le jus d'argousier à consommer à raison d'1cs tous les matins dans un verre d'eau ou dans le jus de fruits sans sucres ajoutés 100% pur jus, pour soutenir les surrénales

- la cannelle en infusion par exemple afin de réguler votre transit , lutte contre les infections et les mycoses et soutenir directement les surrénales

- le ginseng et gingembre en cure d'ampoules ou gélules ou bien frais pour le gingembre en salade de fruits ou en boisson aromatisée maison, stimule l'organisme, surtout si grande fatigue

- la vitamine E en capsules cure de 3 mois, également pour un effet anti chute des cheveux

- la vitamine B6 en capsules cure 3 mois pour un effet anti chute des cheveux

- le magnésium en sources naturelles (chocolat noir, banane, céréales complètes, légumineuses) ou en cure d'un mois, bon antistress de l'automne

- la vitamine D en gelules ou en gouttes, dès que le soleil diminue en capsules d’huile de foie de flétan ou morue

- les fleurs de passiflore en tisane, infusion, pour se relaxer le soir

- le radis noir en cure d'un mois en gélules ou ampoules , pour soulager la vésicule et donc vos migraines

- le citron chaud pour associer avec la cannelle pour ses propriétés antioxydants

- les pastilles a base d'eucalyptus pour les petits maux de gorge ou la vois cassée

Vous avez vos astuces naturelles pour passer un automne sans maux alors je compte sur vous pour prendre soin de vous !

Je rappelle qu'il est toujours conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé avant de consommer certains composants naturels pour éviter toutes contre indications.