L'alimentation intuitive : reconnecter avec ses perceptions

Depuis toujours, et à chaque fois que je vous accompagne en consultations, j'aurai forcément abordé avec vous ce point d'alimentation intuitive. Outre, le fait d'aborder avec vous au début les quantités, les fréquentes de consommation des aliments, il vient toujours un moment où nous parlons sensation de faim, sensation de satiété ou encore de trop manger !

Vous êtes nombreux à ne plus ressentir ou écouter ses sensations, ce qui m’amène à trouver avec vous des astuces propres à chacun pour à la fin de mon accompagnement, vous permettre d'être autonome et avoir reconnecté avec votre corps à tout point de vue.

Voici donc un résumé en 10 principes pour commencer cette reconnexion avec des repères/réflexes de base innés :