Pratiquez le Bain de son !

Le bain de son est une séance durant laquelle on écoute des sons provenant d'instruments tels que bols chantants, diapasons, gongs, et autres instruments pour stimuler les ondes cérébrales alpha et thêta que l’on associe à des états méditatifs et pacifiques profonds, bénéfiques à la fois pour le corps et l'esprit.

Ces bains de son peuvent avoir un réel impact sur notre corps de par le cerveau par résonance sympathique ou d'entrainement rythmique.

Des études ont prouvés que notre organisme se synchronise avec les rythmes extérieurs, ce qui peut lors de ces bains de son à basse fréquence , ralentir l’activité des ondes cérébrales, cardiaques et respiratoires, et donc amener à ressentir calme, sérénité et paix intérieure !

Ces séances sont adaptées aussi bien aux méditants experts que débutants !

Je vous propose 2 styles de bain de son méditatif dans cet article, idéal pour se détendre après une journée de travail stressante ou durant une période d’anxiété ou de tension nerveuse! Belle découverte à tous